Como Funciona o Programa Saúde Eficaz?

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Como já foi dito, o Programa Saúde Eficaz funciona por meio das comunidades e é um processo educativo baseado na Medicina do Autocuidado.

O programa tem duração total de oito meses, onde será realizado um encontro mensal, com duração de 4 horas cada.

São abertos em torno de 4 grupos por ano e, assim que formados, todos eles seguem uma estrutura de aulas. Confira a seguir:

Encontro 1

Conteúdo: Nossa saúde - de onde viemos, como estamos hoje e para onde estamos indo. Como as repercussões econômicas, sociais e ambientais afetam a nossa qualidade de vida.

Práticas: 1ª fase da dieta - o meio mais rápido, fácil e simples de começar a ganhar mais disposição e melhorar a sua qualidade de vida.

Encontro 2

Conteúdo: O que você deve saber sobre o funcionamento do seu organismo, como você adoece e como o conhecimento aliado à alimentação se tornam o remédio para seu organismo.

Práticas: Métodos para despertar a habilidade, criatividade e o foco em seu propósito para saborear, com mais energia e disposição, a leveza da vida.

Encontro 3

Conteúdo: Conhecendo a alimentação moderna. COmposição nutricional, aditivos, sistema produtivo e seus efeitos na saúde e qualidade de vida.

Práticas: Técnicas de investigação, pesquisa e negociação para auxiliar no preparo, busca e aquisição de alimentos mais saudáveis no seu dia a dia.

Encontro 4

Conteúdo: Os impactos do estresse, do sedentarismo e da atividade física no corpo, no seu desempenho e no seu equilíbrio emocional/mental.

Práticas: 2ª fase da dieta com orientações fáceis e práticas para a melhora do desempenho, da forma física e o manejo do estresse.

Encontro 5

Conteúdo: Como ativar suas defesas orgânicas contra as enfermidades agudas e crônicas, e utilizar os recursos naturais em seu tratamento.

Práticas: Práticas cotidianas de cuidados nas doenças agudas e complementares nos tratamentos das doenças crônicas.

Encontro 6

Conteúdo: Os impactos dos produtos de beleza, cuidado pessoal e limpeza doméstica sobre a saúde humana, ambiental e as alternativas naturais.

Práticas: 3ª fase - práticas para você adquirir e preparar os seus próprios produtos de autocuidado pessoal e doméstico, protegendo a sua saúde.

Encontro 7

Conteúdo: O conhecimento das dores da modernidade e dos métodos de tratamento para você ter escolhas conscientes e assertivas.

Práticas: Análise de suas conquistas e transformações na sua saúde, energia, disposição, produtividade e aparência.

Encontro 8

Conteúdo: Fortalecimento de sua autonomia, independência e protagonismo na conquista de mais harmonia no viver de um mundo melhor para todos.

Práticas: Um novo modo de caminhar simples, leve, claro, livre e seu.

Metodologia

A estrutura pedagógica do Programa PRA VIVER MELHOR é fundamentada nos conhecimentos científicos mais modernos ligados à saúde, repassados por meio da pedagogia psicodramática, dos métodos de educação ativa.

A didática visa estimular a reflexão filosófica sobre o mundo em que vivemos e como vivemos, a estrutura social e de mercado, os conceitos evolutivos de saúde, doença, tratamento, assistência e autocuidado.

​Ao conjunto de conhecimentos e práticas ensinados denominamos Medicina do Autocuidado. Ela é estruturada com base no conceito hipocrático de Diaíta, composta pelos pilares: alimentação, Atividade física, o pensar, o uso dos sentidos e a palavra.

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Cada encontro tem seus temas definidos para garantir uma evolução gradual e profunda da aprendizagem, abrangendo todo o conjunto de fatores determinantes e condicionantes da saúde e do adoecimento que estão ao nosso alcance enfrentar e resolver. O tempo de duração permite que a experiência de mudança de hábitos de cada participante e do grupo e seu efeitos na melhora da saúde física e mental. sejam percebidos aumentando o poder de controle sobre sua vida, fortalecendo a autonomia e a motivação para o cuidado consciente e livre da saúde.

As técnicas incluem aulas expositivas, recursos audiovisuais, facilitação gráfica, estudos dirigidos, debates, vivências e técnicas sociodramáticas. ​No intervalo entre os encontros cada participante recebe orientações práticas para serem vivenciadas. Nesse período, semanalmente são enviados por e-mail os conteúdos trabalhados nos encontros e textos de temas e assuntos complementares para aprofundar o aprendizado.

Cada comunidade tem um grupo de discussão pelo aplicativo Whatsapp para esclarecimento de dúvidas, troca de experiências e descobertas, supervisionado e orientado pela equipe técnica do programa.

Avaliação de Seu Estado Atual para Cuidar de Suas Necessidades

O conhecimento de alguns aspectos de sua saúde e de sua vida atual nos auxilia a cuidar de você em suas necessidades específicas.

Na semana de inscrição dos participantes são realizados:
- Avaliação antropométrica;
- Questionário de estado de saúde;
- Questionário de Qualidade de Vida;

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Tais informações mantém o sigilo necessário em trabalhos coletivos. Ao final do programa é repetida a avaliação inicial para medir os benefícios obtidos por você no processo de educação para a saúde.

Saiba o que acontece com Você durante o Programa Comunidades de Autocuidado

Desintoxicação e Resgate da Energia
Na primeira fase do programa você aprende como os fatores externos lhe afetam, resgata a vitalidade e se sente leve; percebe como é simples o que precisa para recuperar a saúde e alegria de viver.

Conhecimento e Poder de Transformação
Na segunda fase torna-se claro como fortalecer e equilibrar seu organismo e a evitar os elementos e condicionamentos que afetam sua saúde e sua expressão no mundo.

Exercício da Liberdade e Criatividade
Na terceira fase você configura seus critérios de escolha, treina sua assertividade, sente-se livre para sua e autêntica e plena expressão.

No processo evolutivo, você caminha ao encontro da verdadeira natureza de seu ser, do modo que você sempre sonhou ser. E pode, então, gerar conhecimento e, disseminado-os, contribuir para um mundo melhor para todos.

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Com Conhecimento e Prática Você Ganha Mais Autonomia e Liberdade

Todo o processo é conduzido para auxiliar você no autocuidado e fortalecer sua Autonomia para a proteção e restabelecimento de sua saúde.

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A Cura Existe Pela Maneira Como Você Alimenta O Seu Ser

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